Giersch-Brennessel-Birnen-Smoothy

Meine Meinung über den Giersch habe ich jetzt geändert. Betrachtete ich das Kraut zuvor nur als lästiges, wucherndes Unkraut im Garten, was er trotz seiner Vorzüge ist und bleibt, so habe ich mich  nach längerem Belesen doch davon überzeugen lassen, dass er eine wahre Vitalquelle ist. So habe ich, wie empfohlen, junge Blätter gepflückt aber auch die Brennessel mit ihren grünen Samen nicht vergessen.

Als Frucht habe ich reife Birnen gewählt und mit allem den zweiten Smoothy gemixt: Drei Birnen, eine Handvoll frischen Giersch, eine Handvoll Brennesselblätter mit Samen und 1/2 Liter Wasser.

Alles wurde mit dem Pürierstab bei höchster Umdrehungszahl fein zerkleinert, damit die Inhaltsstoffe durch die Verdauung optimal vom Körper aufgenommen werden können.

Über die gesundheitsfördernden Stoffe im Giersch habe ich folgendes erfahren:

Das Kraut enthält doppelt soviel Vitamin C wie der dafür bekannte Grünkohl. Der Proteingehalt beträgt 6,9 Gramm pro 100 Gramm Blätter. Reichlich vorhanden sind Mineralstoffe und Spurenelemente, vor allem Eisen, Mangan, Kupfer, Titan und Bor.

Ätherische Öle und Cumarin (wahrscheinlich nicht so gut) erzeugen den typischen Duft des Gierschs.

An Heilwirkungen wird ihm nachgesagt, er fördere die Verdauung, wäre Harnsäure lösend und harntreibend, abführend und antirheumatisch, entwässend und entzündungshemmend.

Bei 1 Liter Getränk verteilt sich das über je ein Glas am Tage. Danach wird ein neuer Smoothy probiert.