Ein Smoothie gegen Entzündungen

Smoothies waren vor Jahren  einmal beliebte und gesunde Getränke, vor allem die Selbstgemachten. Weil sie aus natürlichem Obst, Gemüse und Kräutern gemixt wurden, hatten sie gesundheitsfördernde Effekte ohne Nebenwirkungen.

Ich habe ein Rezept wiedergefunden, dass gut sein soll gegen innere Entzündungen. Wo immer wieder Schmerzen im Körper auftreten, vor allem in Gelenken, haben sich auch oftmals Entzündungen gebildet. Dagegen wird der folgende morgendliche Drink empfohlen:

                                                                Rezept

             Zutaten:

• 1bis 2 Äpfel
• 1 Rote Beete
• 1 Möhre
• 1 Stück frischen Ingwer
• Saft einer Zitrone
• ½ Liter Wasser

                                                             Zubereitung:

Obst und Gemüse waschen. Rote Beete, Möhre und Ingwer schälen. Alles fein zerkleinern oder raspeln. Das Wasser hinzufügen und alles fein pürieren. Der rote Smoothie ist fertig. Das Getränk in der Flasche im Kühlschrank aufbewahren.

Noch ein vorweihnachtlicher Tipp: Noch keine Geschenke ausgewählt? Na, dann die „Wanderungen durch die Lychener Landschaft“ und  die „Lychener Stammtischgeschichten“.

Il y a quelques années, les smoothies étaient des boissons populaires et saines, en particulier ceux faits maison. Comme ils étaient préparés à partir de fruits, de légumes et d'herbes naturels, ils avaient des effets bénéfiques sur la santé sans effets secondaires.

J'ai retrouvé une recette qui serait efficace contre les inflammations internes. Lorsque des douleurs apparaissent régulièrement dans le corps, en particulier au niveau des articulations, cela signifie souvent qu'il y a une inflammation. Pour y remédier, la boisson suivante est recommandée le matin :

Un smoothie contre les inflammations

                                        Recette

Ingrédients :

1 à 2 pommes

1 betterave rouge

1 carotte

1 morceau de gingembre frais

Jus d'un citron

½ litre d'eau

Préparation :

Lavez les fruits et les légumes. Épluchez la betterave rouge, la carotte et le gingembre. Hachez ou râpez le tout finement. Ajoutez l'eau et réduisez le tout en purée fine. Le smoothie rouge est prêt. Conservez la boisson dans une bouteille au réfrigérateur.

Encore un conseil avant Noël : vous n'avez pas encore choisi vos cadeaux ? Alors optez pour les « Wanderungen durch die Lychener Landschaft » (Randonnées à travers la campagne de Lychen) et les « Lychener Stammtischgeschichten » (Histoires de table ronde de Lychen).

Traduit avec DeepL.com (version gratuite)